a teraz

Optymizmu mi nie brakuje :) moja przygoda z treningami zaczęła sie od częstych bólów kregoslupa o ktorych juz na szczęście nie pamietam. Teraz to dobry sposób na odreagowanie, a przy okazji praca nad sylwetka :)

[...] serie max + nawijanie ciezarka zawieszonego na sznurku na jakis payk :0 zawsze ebde polcął to cwiczenie .. na maxa wypasione i zawsze na koniec potrafi rozerwac łapy aha teraz doczytałem ze klata specjalnie tylko skos ... ale czemu ?? i jaki ten skos maszna mysli ?? skos dlatego ze na plasko mi nie wchodzi ... za mocno wiec atakuje skos gdyz [...]

[...] wypowiedzi typu, "pewnie organizm jest nabuzowany i dlatego nie można od razu zasnąć", chciałam dodać że przy wyjazdach w góry, po wędrówkach na wielokilometrowych trasach potrafiłam zasnąć od razu. Natomiast teraz, biorę jakis tam persen na sen i MZB który powinien wzmacniać regenerację i zdrowy sen, a to nic nie daję. Dzieki z góry za odp.

no to elegancko. poprzednia redukcje pocisnalem lekko na wariata z wszelakimi tabatami i innymi wynalazkami, nie powiem, ze efekt byl wiecej, niz zadawalajacy, jednak teraz uznalem, ze czas sprawdzic, czy bez tej calej otoczki do treningu silowego da sie osiagnac podobny efekt. no bo skoro tak to po co dodatkowo obciazac cun i wywolywac jakis tam [...]

Witamn wszystkich serdecznie :) chialem poprosic o pomoc w dawkowaniu winka depo w strzalach plus prolongatum bede robil teraz redukcje i kolega polecil mi wlasnie powiazanie winka z tesciem awiec :) redukcja bedzie trwala 8 tygodni byc moze i dluzej ale planuje 8 zobaczymy jak ebdzie szlo wiec jakie dawkowanie byscioe polecili tescia a [...]

[...] do Mesomorph, to czytalem komentarze przed zakupem, poł miarki i odlot , ze takie bostwo to jest, a ja z kumplem jak to biore to tak nie zaciekawie. Pol miarki bralem to nic nie czulem, teraz miare pelna biore to juz cos tam wejdzie . :P To dobra, znowu pierdykne Kreatynke jablczana tylko pomysle jeszcze czy z przedtreningowka jakas albo bcaa ;D

[...] który zużyjesz do podgrzania wody i ugotowania kuraka, ryżu czy np warzyw no i najważniejsze twój cenny czas który poświęcisz do zrobienia dania :D możesz doliczyć jeszcze amortyzaję garów i kuchenki :P teraz na poważnie trec whey 100 wg mnie to dobre białko i przyznam, że sam takiego używam tyle, że truskawke ;) ja używam tylko w dni treningowe

Do ułożenia diety potrzebujesz bilansu kalorycznego i BTW a widać obliczyłeś także teraz musisz ułożyć sobie jadłospis i wrzucić go w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . Układając jadłospis weź pod uwagę różnorodność diety byś nie miał nie doborów mikro i makro elementów. [...]

no to zobacz teraz sam, że ten cały regulamin jest do d***. regulamin ma polepszyć, uprzyjemnić używanie forum. a skoro użytkownikom nie przeszkadzało to, że póki co było jedno zdjęcie i komentowali to co ci to przeszkadzało?

Witam dawniej ważyłem 80 kilo teraz mi przybyło 20 kg jak i wzrost jak to się stało ze w 5 miesięcy zrzuciłem 20 kg ? jak zrzuciłes 20 kg to pownieneś wazyc 60 a nie 100

ja się pytam o diete a nie ile zrzuciłem ważyłem 100 schudłem na 80 i teraz znowu 100 waże.

Mam podobny problem co kolega a mianowicie mialem cykl z omy i deki a na odblok wziolem tylko hcg ,czy teraz moge miec problem ze sperma czy bedzie ona gorszej jakosci?

[...] itp... jak byś brał zalecane dawki to nic nie powinno się dziać 3.Bralem przez miesiac bialko Ostrowia WPC 80 + creatine 1250 cwiczac przy tym naprawde ubogim sprzetem teraz bede mial wieksze pole do popisu bo mam wlasna silke w piwnicy. jak cos robisz to rób to na 100ówe. 4.Jaka diete przy tym stosowac gdy pracuje nie mam dostepu do [...]

[...] jeden kurzy cycek 19-20 jestem w domu i się zaczynają jatki w lodówce mam 194 cm wzrostu fakt, jestem rozżarty bo dwa miechy leżałem w gipsie i lekarz kazał dużo i treściwie jeść więc z przyjemnością go posłuchałem. Ale teraz to kiszka. pozdrawiam waże 124 kg (brzuch jak bęben Rolling Stonsów) i mam 38 wiosen rób jak uważasz, uważaj jak robisz

ja mialem zwichniety staw barkowy i stabilizowany drutem przed zaczeciem przygody z silka, jak doszedlem do siebie to rok trenowalem muay thai i teraz rok mija na silce, bark czuje do tej pory, ale trza sie przyzwyczaic i cwiczyc koncze wlasnie miesieczny okres regeneracyjny bez silki ( basen dwa razy w tygodniu, suplementacja glukozamina ) i w [...]

glukozamina!!! a szczerze sam mam teraz problemy głównie z barkami no tak!! coraz wiecej sie wyciska a mało sie rozgrzewa i efekt murowany w postaci bolacych bareczków , takze polecam glukozamine bądz bardziej drastycznie B12 hehe albo animal Flex:D:D

[...] gdy ja usmiechalem sie zawsze,on byl nie do pokonania,nikt nie mogl przylozyc Brucowi,mi kazdy mogl dokopac Tak naprawde to Jackie jest bardzo fajna osobą,a jego kung fu kiedys bylo bardzo fajne,teraz ,pomyslcie on ma 50 lat,szczerze chcialbym byc w jego formie w takim wieku. Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...

Poczatkujacym ? to nawet zwykle mono sie powinno odradzac a co dopiero cp albo cf - sa to duzo mocniejsze kreatyny.....wezmiesz teraz jak wszystko idzie gladko ladnie bez kreatyny to co pozniej wezmiesz jak juz ona na ciebie nie bedzie dzialala ? saa, ph ? no bo innego wyjscia nie widze wezcie tez czasem search'a uzywajcie !!!!

mocno generalizując, "tego typu" operacje np. zoladka czy trzustki obarczone sa sosunkowo duzym odsetkiem zgonów (jako powikłanie pooperacyjne), teraz nie pamietam ile ale mysle ze z 10-15% a to bardzo duzo. ale zacznijmy od tego ze nie wiadomo co to za guz? dziadek mial robiona biopsje? mial badanie histopatologiczne? skad wiadomo ze [...]

Ja teraz będę robił czwarty cykl, a ponieważ na poprzednim cyklu kretka dobrze na mnie działała i minęło już 4 m-ce przerwy znowu wezmę mono. Cell Pump zostawiam sobie na później.